【開催報告】ACE主催 フルマラソン完走練習会

【開催報告】ACE主催 フルマラソン完走練習会

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2018年12月8日(土)、東京・駒沢公園で「第2回ACE主催 フルマラソン完走練習会」を実施しました。 

ACEは東京マラソン2019チャリティの一環として、来年3月の大会本番に向けてACEチャリティランナーの方、チャリティランナーやマラソンに関心のある方々向けに2018年11月~2019年2月の期間、ランニングスクールMATSURUN代表でACEの東京マラソン2019チャリティ.アンバサダーMATSUコーチランニングスクールMATSURUN代表に協力をいただきに1度練習会を開催しています。 

<トークセッション> 

駒沢公園西口近くのカフェ・グランミールに集合し、朝の穏やかな冬の日差しが明るい店内で参加者同士の自己紹介から始まりました。 

わかりやすく、マラソンの楽しみ方を参加者に伝えるMATSUコーチ

わかりやすく、マラソンの楽しみ方を参加者に伝えるMATSUコーチ

ACEの活動紹介や目指していることの紹介の後、MATSUコーチとHAGIコーチが参加者のフルマラソン挑戦での目標や質問を聞きつつトークセッションを進めました。 

特に「フルマラソンに向けた体をつくる食事とは?」がトークテーマの今回は、スポーツフードスペシャリストでもあるHAGIコーチから、フルマラソンを走るのに必要な栄養素やそれを摂取するための効果的な食事の仕方、おすすめのゼリー食品などを教えていただきました。特に、甘いものの中でおすすめの食品や、バランスの良い食事を摂取できない時の裏技には、参加者のみなさんから「へぇ~」の声がたくさん聞こえ、多くのメモがとられていました。

HAGIコーチの話に聞き入る参加者のみなさん

HAGIコーチの話に聞き入る参加者のみなさん 


<ランニングセッション> 

後半は駒沢公園に会場を移し、実際にランニング練習をしました。 

ランニング練習の様子

ランニング練習をする様子

楽しく会話しながらのウォーミングアップのジョギングの後は、500mずつダッシュとジョギングを織り交ぜて2kmを走りました。2人のコーチやMATSURUNサポーターの伴走や指導のおかげで「いつもより速く、ラクに走れた!」という声も参加者の方から聞かれました。 

最後は、ランニングに役立つMATSURUNグッズや、もう1人のACEの東京マラソン2019チャリティ.アンバサダーHideyuki TanakaさんのAFRIKA ROSEのバラがACEへの寄付付きで販売されました。

最後にこれからの練習に対するアドバイスをするMATSUコーチ

アフリカローズのバラやMATSURUNグッズ

ACEランニング練習会の様子

次回開催は2019年1月19日(土)の予定です。 

マラソン未経験の方から、自分のスタイルを見直して自己タイムを更新したい方まで、コーチがあなたのレベル・関心に合わせて走れる身体になるためのサポートをします 

ACEチャリティランナーではない方もご参加いただけますので、ぜひお気軽にご参加ください! 

詳細、お申込みはこちら
http://acejapan.org/info/event/20181117 

 

練習会の様子は、FacebookのACEチャリティランナーコミュニティページでもご覧いただけます。こちらもACEチャリティランナーの方以外も参加いただけますので、ぜひ お気軽にご参加ください! 
https://www.facebook.com/groups/254134465284615/ 

 

東京マラソン2019チャリティ公式ウェブサイト 
https://www.marathon.tokyo/charity/ 
ACEは、東京マラソン2019チャリティ事業の寄付先団体です  

 

 

 

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  • カテゴリー:報告
  • 投稿日:2018.12.25